Penyebab Kegagalan Dalam menurunkan Berat Badan

1. Kurang Tidur

Polahidup yang sehat berhubungan dengan pola tidur, normalnya manusia tidur 8 jam sehari atau minimal 7 jam sehari. Sedangkan menurut hasil penelitian orang yang tidurnya kurang dari 7 jam akan membuat produksi hormon kortisol, gula darah dan produksi insulin akan naik.Hal itu memicu tubuh menjadi cepat lapar serta menjadikan resistensi insulin dimana resistensi tersebut akan membuat tubuh menyimpan banyak lemak.

2. Balas Dendam Setelah Olahraga

Kesalahan fatal yang sering menjadi faktor kegagalan diet namun tidak disadari yaitu “balas dendam” setelah berolahraga dengan makan berlebihan. Setelah berolahraga biasanya tubuh memang merasa lebih lapar karena kalori dalam tubuh telah dibakar. Anggap saja anda telah membakar kalori sebanyak 500 kalori setelah anda kelelahan berolaraga tubuh akan merasa sangat kelaparan akhrinya setelah olahraga anda melampiaskan kelelahan dengan makan tanpa memperhitungkan makanan yang dimakan. Fenomena yang terjadi yaitu jumlah kalori yang dibakar sebesar 500 kalori namun yang dikonsumsi setelah olah raga bisa saja 600 kalori. Akhirnya bukan berkurang malah bertambah berat badannya.

3. Telat Makan

Hal ini sring dianggap sepele oleh mereka yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan. Ada juga yang merasa jika telat makan itu lebih baik, bahkan ada yang sengaja menunda jam makannya. Padahal hal ini justru berdampak buruk bagi diet anda karena kebanyakan mereka yang telat makannya akan merasa lebih lapar saat makan sehingga sulit menahan diri dan akhirnya makan dalm porsi lebih banyak dari yang sehausnya. Hal-hal yang dianggap sepele seperti ini lebih sering menggagalkan program diet seseorang.

:-)

4 cara alami meluruskan rambut

 1. Jeruk Nipis dan Santan

Cara pertama untuk meluruskan rambut yakni dengan menggunakan jeruk nipis dan santan. Cara penggunaanya adalah dengan mengoleskan campuran jeruk nipis dan santan pada rambut anda hingga rata. Setelah itu silahkan tutup rambut anda dengan menggunakan handuk atau pun lainya kurang lebih 60 menit/1 jam. Setelah selesai silahkan bilas hingga bersih. Lakukan secara teratur (2x seminggu).

2. Susu

Selanjutnya cara alami yang dapat meluruskan rambuk yakni dengan menggunakan susu. Selain dapat meluruskan rambut, susu juga mampu menyehatkan tubuh kita. Cara penggunaanya adalah semprotkan susu cair pada rambut hingga merata dan diamkan kurang lebih setengah jam. Setelah selesai silahkan bilas hingga bersih, kemudian sisir hingga lurus. Lakukan secara teratur (3x seminggu).

3. Pisang dan Pepaya

Selain untuk menyehatkan tubuh kita, pisang dan pepaya juga mampu meluruskan rambut keriting. Cara penggunaanya adalah silahkan haluskan pisang dan pepaya terlebih dahulu, kemudian tambahakan 1 sendok madu (aduk hingga rata). Nah setelah itu silahkan oleskan pada rambut anda sampai rata dan diamakan kurang lebih 30 menit sampai 60 menit. Setelah itu silahkan bilas hingga benar-benar bersih.

4.Gunakan Kondisioner Rambut Secara Teratur

Cara terakhir meluruskan rambut secara alami yakni dengan menggunakan kondisioner rambut secara teratur. Cara menggunakan pelembab rambut atau kondisioner secara teratur akan meluruskan rambut anda.